Aprašymas
Šis kursas tau, jei:
- jauti, kaip nerimas pasiglemžia tavo dienas, nepalikdamas vietos džiaugsmui ir vidinei ramybei.
- nubundi jausdamas nerimą, o vakare negali užmigti nuo srauto minčių.
- jauti paralyžiuojančią baimę susirgti ar mirti.
- atsiriboji nuo draugų, šeimos, vengi bendrauti.
- jauti nuolatinę baimę būti paliktam ar nepakankamam.
- trūksta energijos, motyvacijos, nuolat blaškaisi ir atidėlioji darbus.
Kodėl tai veikia? Hipnoterapija kartu su psichoterapija padeda įveikti nerimo sutrikimą ir depresijos simptomus, nes jos veikia pasąmonę ir keičia giliai slypinčius ribojančius įsitikinimus. Hipnozės metu smegenys tampa itin imlios priimti naują informaciją, todėl galima kur kas greičiau ir efektyviau išspręsti kamuojančią problemą. Tyrimai, kuriuos atliko Stanfordo profesorius David Spiegel ir psichiatras Dr. Michael Yapko, rodo, kad hipnoterapija padeda net 90% žmonių sumažinti nerimo ir depresijos simptomus, o Yale tyrimai parodė, kad hipnozė aktyvina smegenų sritis, kurios padeda valdyti stresą ir suteikia gilesnį atsipalaidavimą.
Šis kursas siūlo ne tik mokslų grįstas praktikas, kurios padės pajausti palengvėjimą kur kas greičiau, bet ir ilgalaikius pasąmoninius pokyčius. Dalyviai gaus vertingų įrankių: praktinių testų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo technikų, meditacijų, kuriomis bus galima naudotis kasdien. Hipnoterapijos ir psichoterapijos derinys padės įgyti daugiau vidinės stiprybės, rasti emocinę pusiausvyrą ir pasiekti ilgalaikę ramybę.
Kurse rasi:
- 8 psichoterapijos paskaitas: tai išsamios ir aiškiai struktūruotos paskaitos, kurios padės suprasti nerimo kilmę, jo simptomus ir pateiks efektyvius būdus jį valdyti. Kiekviena paskaita pateikia praktinius žingsnius ir mokslinį pagrindimą, kad galėtum nedelsiant pritaikyti tai savo gyvenime.
- Hipnoterapijos sesiją: valandos trukmės hipnoterapijos sesija, kurios metu gilinsiesi į pasąmonės įsitikinimus, atsakingus už tavo nerimą. Jos metu sugrįši į prisiminimus, tam kad suprastum, kas įvyko tavo gyvenime, kodėl visa tai prasidėjo. Atradus gilumines nerimo priežastis ir ribojančius įsitikinimus, juos keisime naujais, tau palankiais.
- Nerimo įveikimo hipnozė: 12 minučių hipnozė, kurios reikės klausytis kasdien nepertraukiant 30–60 dienų. Šis įrašas padės perprogramuoti pasąmonėje glūdinčius įsitikinimus, pakeisti ribojančius įsitikinimus ir formuoti naujus įpročius, kurių dėka palaipsniui įgysi daugiau ramybės bei pasitikėjimo savimi.
- 2 testai, 8 pratimai: testai padės įvertinti tavo dabartinę būklę ir stebėti progresą kurso metu, o pratimai duos praktinius įrankius, kuriuos galėsi taikyti kasdienėje veikloje, kad galėtum jaustis labiau kontroliuojantis savo nerimą ir gyvenimą.
- Literatūros sąrašas: išsamus moksliniais tyrimais pagrįstos literatūros sąrašas, kuriame rasi papildomos medžiagos, jei norėsi dar labiau gilintis į nerimo valdymo temas ir asmeninio tobulėjimo galimybes.
APIE KURSO AUTORES
Kurso autorės – Laura Steponavičiūtė ir Monika Savičė – yra patyrusios savo sričių ekspertės. Laura, RE|WRITE terapijos namų įkūrėja, yra RTT terapijos pradininkė Lietuvoje, turinti tarptautinį išsilavinimą ir sėkmingai dirbanti su daugiau nei 500 klientų visame pasaulyje. Monika yra medicinos gydytoja ir psichoterapijos praktikė, aktyviai besitobulinanti ir vedanti mokymus įvairiose srityse. Jos abi turi daugiau nei 7 metų praktikos, 2000+ sesijų patirtį ir yra pasiryžusios padėti žmonėms pasiekti ilgalaikius
pokyčius.
